Description

Bases de De Gasquet :

• Intégrer les bases de placement, respiration et mobilisations de la méthode de Gasquet : auto grandissement dans toutes les postures, intégration du périnée comme démarreur de l’expiration, travail sans hyperpression abdominale.

• Reconnaître et prévenir les erreurs classiques de placement et de respiration et leurs conséquences mécaniques sur le rachis, la ceinture abdominale et le périnée.

Gainage :Toutes les articulations peuvent être gainées.

Programme : Présentation de la notion de gainage.

• Historique du livre.
• Retour sur les principes de la méthode APOR de Gasquet.
• Pratique de gainage par articulation : Doigts, poignets / Coudes / Épaules / Genoux / Hanches/ Chevilles / Nuque
• Le gainage intégral, protégé et dynamique.