De Gasquet, Yoga pré et post natal

  • Publics : massothérapeutes, kinésithérapeutes, médecins, ostéopathes, sages-femmes, infirmières, physiothérapeutes, chiropraticiens, acupuncteurs, accompagnantes à la naissance…. ainsi que les formateurs sportifs travaillants au près de la femme enceinte et de la nouvelle maman
  • Pré-requis : les fondamentaux de De Gasquet  (inclus dans le 4 jours)
  • Durée : 4 jours, 11-12-13-14 mai 2018 de 9h00 à 17h00 ***comprenant 2 jours sur les fondamentaux et 2 jours Yoga pré et post natal   OU      2 jours Yoga pré et post natal si vous avez déjà fait les fondamentaux (bases) les 13-14 Mai 2018
  • Coût : 850,00$ pour les 4 jours consécutifs   OU    si vous avez déjà fait les fondamentaux (bases) de De Gasquet, 550,00$ pour les 2 jours spécifiques au Yoga pré et post natal

La formation permet de comprendre les diverses gènes mécaniques, les douleurs ligamentaires, musculaires, les problèmes courants de la grossesse et des suites de couches normales.
Elle donne des réponses en terme de postures et de respirations pour améliorer le bien être pré et post natal et donner aux couples des moyens de soulager les tensions tout au long de la grossesse et après.

OBJECTIFS

Donner des connaissances et des outils aux professionnels de santé pour :
• proposer de manière documentée et sécuritaire des ateliers corporels à l’intention des femmes enceintes et jeunes mamans.
soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches proposer des postures et des respirations adaptées pour améliorer le bien-être de la future maman et de son bébé
• savoir se détendre
• récupérer forme et énergie après l’accouchement.

PROGRAMME

Bases et fondamentaux de Gasquet
• Les positions de base : assis, quatre pattes, couchés, accroupi, debout. Contrôle par la respiration, utilisation du périnée.
• La mauvaise bascule du bassin et ses conséquences. Apprentissage du placement par allongement du rachis et utilisation du périnée. Utilisation des accessoires de stabilisation. La régle de l’équerre : quand faut-il ante ou retroverser le bassin. La posture érigée tonique : contre nutation sacrée
à partir du périnée.
• La respiration : les erreurs habituelles. Rôle des morphologies.

1) Yoga prénatal :

• Propositions posturales de détente et dynamisation.
• Apprentissage respiratoire, intégration du périnée à la respiration, gestion des pressions abdominales.
Risques spécifiques à la période, les choses à éviter, les adaptations possibles.
• Problèmes ligamentaires, circulatoires, douleurs rachidiennes.
• Propositions posturales, apprentissage des gestes quotidiens justes, réponses posturales aux problèmes mécaniques et fonctionnels.
• Problèmes digestifs, circulatoires, ligamentaires. Problèmes de sommeil.
• Propositions posturales, approfondissement de la maîtrise respiratoire, de la connaissance du périnée. Recherche de positions de confort,
étirements, détente.

2) Yoga post natal
• Gestion des efforts, prévention des hyperpressions abdominales
• Se détendre bébé au sein, bébé dans les bras
• Eliminer la grossesse : fausses inspirations thoraciques dans diverses positions pour stimuler drainage, transit, foie, etc
• Les douleurs ligamentaires et leurs réponses posturales
• S’assouplir et se tonifier progressivement : périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers.

NOM D’ORGANISME : APOR B DE GASQUET

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